La course s'est bien déroulée, je visais 14h alors 13h43 c'est plus qu'il n'en faut pour faire mon bonheur.
Un départ en natation en première ligne histoire d'éviter la cohue générale. Après 500m à prendre des coups j'ai pu commencer à nager à mon aise avec de bonnes sensations, bref la journée debutais correctement. 1h07 mais on est plusieurs à avoir bien plus que 3800m à la montre (4100m pour moi).
Une transition comme à mon habitude, pas très rapide mais plutôt bien organisée à part un bug dans l'utilisation de ma montre...
Le gros de la course, le vélo. Pour un diesel comme moi, le parcours est rude car il commence par plus de 10km de montée dès le début, ce qui me procure de mauvaises sensations. Mais au bout d'1 heure les jambes tournent rond et tout se passe bien. Je réalise la montée de l'Izoard plus lentement que prévu mais je privilégie le cardio. Au 140eme km arrive la côte de Palon qui m'a fait cauchemarder pendant plusieurs mois, 2km à 12%. Là, plus de gestion du cardio, mon seul objectif est d'arriver en haut le plus rapidement possible. C'était rude, les jambes ont chauffées mais je l'ai passé plutôt correctement. Par contre je me rend compte que j'ai bien puisé.. le reste des kilomètres se fera en douceur, je me laisse doubler par un paquet de concurrents en pensant encore à la dernière côte de Chalvet et surtout au marathon. Vélo terminé finalement en 7h52.
Le marathon le voilà. Les 5 premiers kms sont rudes, pas de jambes, pas de rythme. Je passe la côte chamois en mode course+marche. J'enchaîne la descente et me laisse entrainer, le rythme revient alors et bonne surprise les jambes sont aux rendez vous. Une bonne allure, de bonnes sensations, le kiff quoi. Le mental est bon surtout que je remonte beaucoup de monde. Ce sera ainsi jusqu'à la fin du 2eme tour, et puis le coup de bambou... je ralentis considérablement l'allure, marche integralement la cote de chamois et lutte dans le passage en ville. La descente qui m'a reveillée les jambes au premier tour me fait souffrir, bref je suis dans le dur. En bas je me dis que si je continue comme ça je vais passer au dela des 14h. Cette idée en tête me reboost le mental et je me remets à courir à bonne allure, j'arrive à m'étonner moi même : 11km/h alors que je n'y arrivais plus... je remonte du coup encore quelques concurrents sur ces 4 derniers kms, les jambes détruites mais la ligne d'arrivée en tête. Au final,marathon bouclé en 4h25.
Enfin l'arrivée, je termine donc en 13h43, à la 300eme place sur 908 finishers et près de 1100 participants. Je suis aux anges. Une heure plus tard, je m'endors comme une merde dans le canapé sans manger...
